이 조언으로 치질을 사라지게 하라
많은 사람들이 어느 순간 치질을 경험하는데, 심지어 임산부들도 그렇다.
치질은 직장 주변의 정맥에 너무 많은 압력을 가하면 나타난다.
많은 사람들이 그것들로 인해 고통을 받고 있지만, 그것은 많은 사람들이 꺼내기 좋아하는 주제는 아니다.
이 글의 충고를 활용하면 치질의 치료법과 원인에 대해 보다 정확한 이해를 얻을 수 있을 것이다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
수분을 충분히 섭취하고 섬유질 섭취를 늘리는 것은 치질을 피하는 좋은 방법이다.
쪼그리고 앉는 것도 배변을 빨리 지나가는 데 도움이 될 수 있다.
배변을 할 때는 발 밑에 놓인 걸상을 이용한다.
치질은 사람들이 배변을 위해 쪼그려 앉는 세상에서는 흔하지 않다.
얼음은 치질 통증을 완화시키는 수단으로 사용된다.
치질의 고통은 극심할 수 있다.
얼음찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
얼음과 따뜻한 압축을 번갈아 가며 사용한다.
최대한 편하게 하려면 치질 위에 얼음찜질을 번갈아 하고 욕조의 따뜻한 물에 앉아 붓기와 통증이 줄어들 수 있도록 해야 한다.
밀빵을 통째로 먹으면 치질이 완화된다.
추가적인 이점으로서, 통밀은 또한 일반적인 피부 자극을 줄이는데 도움이 될 것이다.
다음 샌드위치를 만들 계획일 때는 흰색이 아닌 밀을 선택하도록 하라.
치질을 다룰 때는 변비를 막기 위해 설사약에 의존하지 않도록 한다.
설사약은 치질이 아니라 변비에 대한 일시적인 해결책이라는 뜻이다.
지속적인 배변으로 문제가 생기면 현재의 식단을 바꿔야 한다.
이것은 당신이 꾸준히 규칙적인 배변 활동을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
변비에 걸렸다고 생각되면 화장실에 가기 전에 몇 번 블록을 돌아보라.
걷는 신체활동은 당신의 몸을 자극하고 배변하기 쉽게 만들 수 있다.
이렇게 함으로써 치질을 악화시키거나 짜증나게 하는 불필요한 발작을 멈출 수 있다.
동네를 15분 씩씩하게 걸어다녀도 도움이 된다.
치질은 가능한 원인 리스트에 오를 것이지만, 어떤 추측을 하는 것은 현명하지 못하다.
확실히 하기 위해 의사에게 가봐.
직장에서의 출혈은 암과 같은 더 시급한 문제를 나타낼 수 있다.
당신은 그 문제를 진단받기 위해 의사를 방문하는 당신의 마음을 편안하게 할 수 있다.
당신의 의사는 당신이 최상의 치료법을 선택하도록 도울 것이다.
특히 야채와 과일을 많이 먹지 않는 경우에는 섬유질 보충제를 복용한다.
보충제를 하루 종일 뿌리고, 충분한 물을 얻는다.
따뜻한 물이 치질을 없애고 도움을 준다는 것은 놀라운 일로 다가올 수도 있다.
매일 직장을 따뜻한 물에 10분간 도포하고 담근 후 염증이 생긴 부위에 젖은 수건으로 냉찜질을 한다.
변기 목욕은 이것을 위해 유용할 수 있고, 많은 약국에서 찾을 수 있다.
하루 물 섭취량을 늘려라.
이것은 치질의 훌륭한 자연요법이다.
치질의 주요 원인은 변비인데, 수분 섭취를 늘리면 이를 완화할 수 있다.
여러분의 몸은 또한 물을 사용하여 자신을 깨끗하게 하고 재생시킨다.
매일 10잔의 물을 마시도록 해라.
위 글에서 언급된 바와 같이 고통스러운 치질은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있다.
그것들은 단순히 항문의 압력이 증가해서 생긴 것이다.
이 글의 지식을 활용하고 효과적인 치료 및 예방 계획을 수립함으로써 치질의 중증도와 빈도를 낮출 수 있다.